當前位置: 首頁 > Nike新品動態 > 九天 三座城 基普喬格的七件事
九天 三座城 基普喬格的七件事

今年5月的Breaking2挑戰,基普喬格將人類極限縮短在2小時25秒,用腳步證明了人類是沒有極限的( No Human is Limited)。幾個月之後的柏林馬拉松,他再一次用行動詮釋了“突破挑戰”。在馬拉松賽季,他來到了大中華地區鼓勵更多的跑步愛好者們勇於突破自己,並留下了許多精彩的瞬間。

1.三座城市的速度新體驗

10月20日至10月28日,基普喬格先後造訪了上海、台北、香港,完成了他在大中華區的首次“突破挑戰”之旅,傳遞突破挑戰精神,鼓勵人們在即將到來的馬拉鬆比賽中突破自己的極限。而這三座崇尚速度的城市,也讓代表當今世界上馬拉松最快水平的基普喬格獲得了關於速度的新體驗。

2.最後一公里的神秘微笑

少言寡語是基普喬格留給公眾的印象,而從他略帶禪意的笑容和平靜的眼神中,卻總能讀出內心對跑步的堅定和熱情。在Breaking2 挑戰和柏林馬拉松艱難的最後一公里時,人們同樣也在他的臉上看到了微笑。對此,基普喬格坦言,他是在用微笑的方式來給自己信心。

    
“當你笑的時候,你的腦袋會接收到你快樂的信息,你的身體就不會痛了。身體不痛,會為你的最後一公里的表現帶來積極的影響,讓你突破自我。”

3.樸素嚴苛的訓練哲學:“無招勝有招”

被問及是否有獨特的訓練技巧,這位公認的馬拉松天王表示其實並沒有。築成他今天卓越速度的,除了天賦,只是落實到每一天的自律嚴格的科學訓練。如同一位真正的絕世高手,做到了“無招勝有招”,這也正體現了他充滿禪意的跑步哲學:誠實生活,刻苦訓練,永遠敢於挑戰,突破極限。

在備戰柏林馬拉松期間,基普喬格的周跑量在200-230公里之間。每天的訓練內容包含不同強度的耐力和速度訓練,注重強度和放鬆的結合,每次訓練前後都會一絲不苟地進行熱身和冷身。除了一年當中休息的兩個月,剩餘的每一天對於基普喬格來說都是訓練日。

4.每一個馬拉松都充滿可能性

Breaking2挑戰讓越來越多的人意識到,人類極限是能夠被突破的,所以更多的人也把目光和期待放在了最有實力創造突破的基普喬格身上。

當被問到計劃在哪一個馬拉松刷新世界紀錄,基普喬格表示並不為某一個馬拉鬆而去破紀錄,他認為,每一個馬拉松都充滿可能性,他所要做的就是堅持不斷的科學訓練,時刻保持最好的狀態,用平常心來迎接每一次挑戰。

5.100%的孤軍奮戰也比不上1%的團結一心

在Breaking2紀錄片中,基普喬格有一句話讓人印象深刻:

    
“100%的孤軍奮戰也比不上1%的團結一心”

這固然體現了他的謙遜平和,卻也反映了團隊在馬拉松運動中無可取代的重要性。例如在Breaking2挑戰中,Pacer團隊起到了不可替代的作用——來自不同的國家和地區的Pacer們,因為同一個目標匯聚在一起。

“從制定訓練計劃開始,團隊力量已經發揮了巨大的作用,單靠高強度的訓練並不足以讓個人成績得到突破,團隊的協作才能讓個人的力量發揮到最大”。

    
“每天的身體狀況都不同,團隊協作會幫助你調整自己的狀態,在你低潮的時候託你一把,這是團隊協作最突出的成就。”

彼此鼓勵,像家人一樣相處,團隊於基普喬格是最珍視的東西。

6.馬拉松賽季傳遞突破挑戰精神

為了激勵更多的跑者在即將到來的馬拉松當中實現突破,基普喬格此行與不同水平的跑者一同訓練,傳遞突破挑戰的精神。在馬拉松賽季鼓勵跑者更加無畏地迎接新的挑戰。

在上海NRC精英疾速跑訓練中,基普喬格在訓練目標3分鐘一公里的情況下,跑出了2分33秒一公里的配速——用頂尖的速度給在場的每一位跑者帶來了激勵。

7.參與了90%的跑鞋設計過程

Nike Zoom Vaporfly Elite助力基普喬格在Breaking2 和柏林馬拉松當中出色發揮,成為今年的最大贏家。值得一提的是,基普喬格本人參與到了這雙鞋90%的設計過程中。通過不斷反饋穿著體驗給耐克研發團隊,歷經5次、長達6個月的測試和調整,才有了這雙” 戰功赫赫” 的疾速戰靴。

談到對跑步裝備需求時,基普喬格表示,在面對正式挑戰時,鞋款需要更輕盈、柔軟且更加靈活。在此行中,他穿著的Nike Zoom Vaporfly 4%採用獨特的中底設計,能帶給跑者更高的能量回饋並兼具出色的緩震性能,幫助跑者提昇運動表現。